IRON MAN19

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1379

przeczytanych postów

2999

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Tomaszów Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2016 (02:05)

Data rejestracji 19.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	POLSKIE KLUBY ARMWRESTLINGOWE polskie kluby armwrestlingowe: fap- federacja armwrestling polska adres do korespondencji: 81-245 gdynia ul. okrzei 18/7 tel. 058 621 93 08 prezydent: igor mazurenko wiceprezydent: janusz piechowski sekretarz:	50	2005-11-11 23:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Opole czy jest ktos na tym forum zainteresowany tym sportem z opola? prosze pisac, a na bierzaco bede dawal informacje o zawodach w tym miescie pozdrawiam	17	2006-06-21 15:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie mięśnie są zaangażowane w walkę na rękę?? w tym temacie chciałem napisać co pracuje podczas siłowania się, żeby każdy sobie uświadomił jaki to złożony sport i jakie mięśnie należy wzmocnić zaczne od poczatku: 1. palce- odgrywaja bardzo	32	2005-11-12 00:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Technika walki "GÓRĄ" w tym temacie przedstawie jedna wybrana technike walki górą, którą pobrałem ze strony armpowera dla demonstracji takiej walki.... taras ivakin - walka górą w bok (jedna z odmian, podobnie jak walka górą na siebie oraz w kilka innnych	10	2005-11-15 21:45
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarty Puchar Polski w Armwrestlingu "DEBIUTY" 2010!! i otwarty puchar polski amatorów - debiuty 2010 1. termin i miejsce zawodów. - zawody odbędą się w dniu 13 marca 2010 roku w klubie antidotum ul. farbiarska 34 w tomaszowie mazowieckim. - weryfikacja i ważenie wszystkich chętnych do	13	2010-02-18 11:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Sławomir Głowacki - Czy będzie złoto na MŚ Włochy 2009? <br><br>xxxi mistrzostwa świata we włoszech zbliżają się wielkimi krokami. polska kadra już skompletowana. w sumie nasz kraj początkiem września (dokładnie 07 - 12 września) 2009 roku w włoskiej	0	2009-08-17 20:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Kontuzje...profilaktyka i leczenie to dość istotny temat, ze wzgledu na dochodzące na mojego maila pytania na ten temat zebrałem sie do spisania wszystkiego co wiem na ten temat armwrestling jest sportem o dużym ryzyku kontuzji, jednak	13	2006-04-09 18:30
Informator ŁÓDZKI	Zawody na Juwenaliach! 1. termin i miejsce zawodów: - mistrzostwa odbędą się w dniu 09 maja 2009 roku na hali sportowej azsu ul. lumumby 22/26 łódź - weryfikacja i ważenie wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach odbędzie się : 09 maja 2009 od 11.30 do 12.00	5	2009-05-06 00:01
Targowisko	Sprzedam odżywki witam, mam do zaoferowania kilka produktów firmy fitmax: easy gainmass 2000 g (czekoladowy) <br><br> cena promocyjna (naddało mi sie troszkę produktów) info	2	2009-02-26 00:24
Aktualności - Sporty Siłowe	NEMIROFF 2008 W TVN oraz TVN TURBO miło nam donieść, że relacja z zeszłorocznego pucharu świata zawodowców nemiroff world cup 2008 ukaże się w telewizji tvn oraz tvn turbo. tvn: prawie trzydziesto minutowa relacja z rywalizacji ręki lewej i prawej w dniu: - 12 lutego 2009 roku	4	2009-01-21 20:55
Informator ŁÓDZKI	Mistrzostwa Woj. Łódzkiego w Wyciskaniu sztangi 2008 byłem wystartowałem i chce zapomnieć i więcej tam nie zawitać. tak chciałem podsumować te zawody uważam że sam pomysł zawodów jest super i powinny takie zawody odbywać się co roku i być mocniej	18	2008-06-09 23:23
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS 2 mamy już konkurs na najlepsze foto przedramion, wiec chyba czas na konkurs na najlepsze ramiona a konkretnie bicepsy zapraszam do wklejania zdjęc swoich kuleczek <img src="../../buziaki/1.gif"	45	2007-01-30 12:20
Aktualności - Sporty Siłowe	www.armbets.tv stało się!! ruszyła już na dobre telewizja internetowa przepełniona filmami z zawodów i treningów mistrzów świata i europy, walki zawodowe, supermecze- to wszystko jest na stronie www.armbets.tv nie zobaczycie tego nigdzie indziej!! kulturystyka,	16	2006-06-01 14:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Piękne, nagie i silne kobiety :-) <br><br> coś dla fanów kobiecego piękna http://www.armpower.net/?page=topfoto źródło zmieniony	65	2005-12-19 22:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Gala Gladiatorów! 2008-05-17 i gala gladiatorów - ostróda 2008 w armwrestlingu 1. miejsce zawodów ostróda hala ostródzkiego centrum sportu i rekreacji w ostródzie ul.	14	2008-04-07 20:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Komunikat FAP chcialbym przypomniec wszystkim iz ten dzial jest dzialem prowadzonym przez federacje armwrestling polska - jedyna federacje z prawami startow na arenie miedzynarodowej, ktora zrzesza kluby z calej polski. prosze o nie wypisywanie nazw strony fss	0	2008-03-27 14:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świata Dla Studentów 2008 ubiegłoroczne mistrzostwa świata dla studentów były pierwszymi w ktorych polska wystawila swoich reprezentantów i osiagnelismy calkiem niezle rezultaty. w tym roku swoj udzial zapowiedzialo wiele armwrestlerek i armwrestlerow z calej polski ktorzy	8	2008-02-11 21:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Szkolenie sędziowskie panel sędziowski federacji armwrestling polska w dniu 7 marca 2008 roku (piątek) od godziny 16.00 oraz w dniu 22 marca 2008 roku (sobota) od godziny 12.00 w gdyni przy ul. morskiej 108 a (klub sportowy złoty tur) organizuje teoretyczne szkolenie	0	2008-02-27 00:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Sportowiec roku 2007 na stronie głównej armpowera można głosować na najlepszego armwrestlera roku 2007. do finału przeszli: grzegorz nowak dawid bartosiewicz lucjan fudała zachęcam do głosowania na swojego faworyta javascript: <img src="../../buziaki/3.gif"	0	2008-02-21 12:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkursik o koszulkę! witam, mam do rozdania jedna koszulke dla forumowicza ktory wklei najsmieszniejsze zdjecie pzedstawiajace zawodnikow walczacych na reke. zdjecie musi byc ze strony www.armpower.net macie czas do niedzieli 23:59 <img src="../../buziaki/1.gif"	61	2008-02-12 02:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Druga edycja PAL zakonczona! w minona sobote odbyla sie druga kolejka zawodowej ligi polskiej w ktorej udzial wzieli najlepsi z najlepszych z calego kraju. w kategorii do 63 kg ponownie najlepszy okazal sie bartłomiej bednarski z jaworzna w kategorii do 70 kg dawid bartosiewicz	10	2008-02-18 00:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Kreft pokonany na prawą! <br><br>od kad siegam pamiecia pokonanie marcina krefta na prawa reke graniczylo z cudem na polskiej arenie silowania na rece, jednak niemozliwego dokonal na pierwszej edycji ligi zawodowej krystian	3	2008-02-12 01:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowy armpower! od wczoraj strona www.armpower.net ma nowa szate graficzna przez co jest zupelnie inna i szybsza. ciekawy jestem jak wam sie podoba ? pozdrawiam	7	2008-02-14 12:14
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS 1 zapraszam do brania udziału w konkursie na najlepsze zdjecie przedramienia (oczywiscie wlasnego!!) wklejac prosze w tym temacie fotki wlasnego przedramienia i forumowicze beda mieli mozliwosc glosowac na najlepsze ich zdaniem foto. sogi dla	139	2007-01-30 12:17
Aktualności - Sporty Siłowe	WYNIKI NEMIROFF WORLD CUP 2006 puchar świata zawodowców - nemiroff world cup 2006 dobiegł końca. zawody miały bardzo miły przebieg i zorganizowane były bardzo dobrze. mieliśmy kilka niespodzianek i kilka oczekiwanych wyników okało się prawdą. pewna była także wygrana w kategorii	1	2006-12-04 13:39
Informator ŁÓDZKI	NOWOŚĆ!! witam! od wczoraj czyli 12 marca w łodzi jest stół do siłowania na ręce na siłowni w osrodku "angelica" na ulicy rzgowskiej i serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych do przychodzenia na treningi i probowania swoich sil w armwrestlingu!	8	2007-03-29 10:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski tuż tuż!! Nie przegap!! 1. termin i miejsce zawodów. mistrzostwa odbędą się w dniach: 31 marca - 01 kwiecień 2007 w hali sportowo-widowiskowej w osir huragan ul. korsaka 4 w wołominie. weryfikacja i ważenie wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach odbędzie	3	2007-03-14 00:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Znawca!! witam, temat tymczasowy dziekuje wam za sogi na mnie, juz sie dorobilem znawcy- fantastycznie wielkie dzieki jeszcze raz!! pozdrawiam i do napisania <img	1	2007-03-13 23:39
Aktualności - Sporty Siłowe	SENEC HAND juz niebawem! awk senec is proudly inviting you to one of the greatest armwrestling celebrations in europe in our beautiful town senec, to meet the best armwrestlers of the world, to the 14th senec hand armwrestling international tournament. date: 24th	0	2007-03-14 00:51
Aktualności - Sporty Siłowe	ZABAWA OBRAZKOWA...!! ten temacik slyszalem ze zyskal sobie wielu zwolennikow w swiecie forum o roznej tematyce... czas sprobowac jak to podziala tutaj zasady sa proste: ja zaczynam i daje fotke (obojętnie jaką) i życzę sobie	57	2006-05-18 00:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Klub w okolicach Sosnowca	2012-01-21 19:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Składany stół do armwrestlingu.	2011-01-19 01:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Sprzedam stół do siłowania na rękę	2011-01-19 01:44
Aktualności - Sporty Siłowe	MACIEJ GRALAK ARMWRESTLEREM ROKU 2009	2010-12-10 01:07
Aktualności - Sporty Siłowe	BLUZY ARMWRESTLINGOWE	2010-05-28 13:45
Aktualności - Sporty Siłowe	co z zawodami?	2010-03-27 10:37
Aktualności - Sporty Siłowe	co z zawodami?	2010-03-27 01:20
Aktualności - Sporty Siłowe	X MISTRZOSTWA POLSKI GDYNIA 2010	2010-03-22 19:58
Aktualności - Sporty Siłowe	X MISTRZOSTWA POLSKI GDYNIA 2010	2010-03-22 01:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Prosil bym o mala pomoc,jak mozna	2010-03-17 22:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski amatorów w armwrestlingu	2010-03-17 22:21
Aktualności - Sporty Siłowe	coś lub ktoś do treningu	2010-03-17 22:19
Aktualności - Sporty Siłowe	armwrestling	2010-03-15 13:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski amatorów w armwrestlingu	2010-03-14 21:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski amatorów w armwrestlingu	2010-03-08 12:29
Aktualności - Sporty Siłowe	powstaje nowa federacja armwrestlingowa	2010-02-28 22:21
Aktualności - Sporty Siłowe	WĘGRY 7 medlai dla Polski	2010-02-28 16:21
Aktualności - Sporty Siłowe	powstaje nowa federacja armwrestlingowa	2010-02-28 15:01
Aktualności - Sporty Siłowe	WĘGRY 7 medlai dla Polski	2010-02-28 14:51
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarty Puchar Polski w Armwrestlingu "DEBIUTY" 2010!!	2010-02-26 13:16
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarty Puchar Polski w Armwrestlingu "DEBIUTY" 2010!!	2010-02-22 15:08
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarty Puchar Polski w Armwrestlingu "DEBIUTY" 2010!!	2010-02-21 13:55
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarty Puchar Polski w Armwrestlingu "DEBIUTY" 2010!!	2010-02-18 11:37
Aktualności - Sporty Siłowe	które mięśnie muszę poćwiczyć?	2010-02-18 11:32
Aktualności - Sporty Siłowe	synthol?	2010-01-23 02:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Sprzedam oryginalny stół	2010-01-23 02:29
Aktualności - Sporty Siłowe	przetrenowanie ?	2010-01-07 23:20
Aktualności - Sporty Siłowe	gdzie można kupic?	2010-01-07 23:14
Aktualności - Sporty Siłowe	trening łączony- początki armwrestlingu proszę o pomoc	2010-01-07 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Wielki dylemat !	2010-01-07 23:12